ante para saltar no más de 2 minutos a la vez. Para todo el día que tiene que hacer un total de 20 minutos, pero lo hace en 2 minutos bursts.4. Ahora a trabajar las partes posteriores de las piernas, que puede hacer aumentos calve. Párese en una escalera con los talones colgando sobre el borde. Aumento en las puntas de los pies y luego volver a bajar en la medida de lo posible, que realmente debe sentir los músculos stretching.To concluir sus ejercicios, no te olvides de hacer sus estiramientos dirigidos todos los músculos que ha utilizado.
Recuerda siempre que se extiende no sólo evita que los músculos para obtener dolor, sino que también tiene un efecto adelgazante y si usted quiere deshacerse de la grasa de la pierna que realmente no debería engañar a sus tramos.
