El ejercicio físico, sí lo dije, todo el mundo dice ejercicio para mantener su cuerpo sano, así que ayuda al cerebro too.But hay muchas más cosas que puede hacer para mantener su cerebro sano. La energía sexual, incluso puede ayudar a su cerebro. Ayuda a pasar información entre las células nerviosas. Ralentizar su ritmo de respiración puede aumentar la actividad del hipotálamo y la glándula pituitaria. Una manera muy divertida de estimular su cerebro es para probar cosas nuevas.
Caminar hacia atrás isnt nueva pero seguro que se siente nuevo y diferente ha habido evidencia de que hacer las cosas de patrones inusuales puede hacer que el cerebro más grande en tamaño. Estimular los sentidos también. Continuamente mantener los ojos se mueven en su entorno se mantendrá el cerebro procesar nueva información y tomar un momento para oler las rosas o algo no has olido nunca antes mejorará tus cosas brain.More usted puede hacer para mantener su cerebro sano es obtener suficiente sueño . Todo el mundo realmente necesita cerca de 9 horas de sueño.
Las normales 6 horas duerma lo cortan para mantener un cerebro feliz. Las hormonas del estrés pueden realmente matar a las células del cerebro en su centro de la memoria. Incluso sustancias pueden destacar el cerebro, la cafeína; nicotina, drogas y alcohol disminuyen el flujo sanguíneo en el cerebro que causan el envejecimiento prematuro del cuerpo y su brain.Thinking negativa puede causar daño a su cerebro. Cuando usted se siente triste o enojado, tome un momento para pensar es lo que realmente vale la sensación de que por qué o estoy sobre reaccionando o estar molesto por nada.
Mantenerse socialmente activo y comer una dieta equilibrada. Estos alimentos ayudan too.Certain pueden mejorar sus cerebros salubridad también. Cosas como pescado, arándanos, nueces y té verde todo ayuda. La proteína es importante para mejorar el rendimiento mental. Los peces t