Todo el mundo cree que dormir es esencial, sin embargo, en realidad es uno de los primeros artículos que tomamos en nuestra lista "hacer". Es bueno reevaluar hacer del sueño una prioridad, ya que afecta a numerosos aspectos de su vida. También es necesario establecer un buen ejemplo para sus hijos. Un niño es la cantidad adecuada de sueño es vital para el crecimiento saludable. Aparte de algunas tortas de pañales realmente agradable que es :) Así que vamos a discutir por qué es esencial para que usted duerma adecuadamente. No dormir lo suficiente puede llevar a ganar peso.
Así que si usted no ha estado durmiendo lo suficiente recientemente que puede ser la razón por la que has puesto en esas libras de más. Investigadores de la UCLA han descubierto que no dormir lo suficiente reduce cantidades nocturnas de la grelina, que isa hormona involucrada con el control del apetito. Estos niveles pueden recuperarse durante el día, por lo que pueden llegar a ser más hambre. Dormir más es el programa de dieta difícil lo menos que he encontré.
Si bien es posible que nunca se olvide de regalos únicos para bebés de madres parecen ser sobrehumano; la cantidad de cosas que ellos manejan y cuidan cada día es alucinante. Pero tengo una noticia de última hora, las madres son seres humanos y por lo que deben obtener la cantidad adecuada de sueño regular. Es la única manera de mantener la cantidad de actividad cada día es dormir lo suficiente cada noche. Cuando no duermes lo suficiente obtendrá ese sentimiento cabeza borrosa, y que es en realidad la proteína acumularse de no dormir lo suficiente.
Como padre de familia una de sus principales prioridades es siempre para mantener a sus hijos sanos. Les das de comer buena comida que alimenta sus cuerpos, mantenerlos a salvo con carseats, cascos para bicicletas, y las pastillas rodillas. Así que usted no intencionalmente hacer algo que podría causar que se conviertan en el sobrepeso y causan problemas de salud. Sin embargo, eso es exactamente lo que está haciendo si no está permitiendo que su hijo duerma lo suficiente.
Un estudio de Harvard Medical encontró que los niños que dormían debajo de una docena de horas cada día eran dos veces más propensos a tener sobrepeso a los tres años. Nuestros niños se convierten ocupado, porque estamos ocupados. Es esencial que encontremos una manera de asegurarse de que reciben suficiente sueño cada noche. Las vidas de los niños están ocupados hoy. Previsión tenemos que despertarlos para la es