Son Sus Patterns & amp; # 039 de dormir; normal? Sorprendentemente, la edad es el Determinant.

ones cuando estamos despiertos. Un bebé tiene mucho que aprender, y así, el sueño REM es más alto en la infancia y la primera infancia. Sueño REM disminuye hasta en un 50 por ciento como los niños entran en la pubertad. Los patrones de sueño de un niño son más irregular que el de un adolescente. A menudo, el sueño de un niño se ve interrumpido por pesadillas, pero rara vez sufren de insomnio. En la pubertad, la adolescencia está mejor orientado al mundo, más seguro, por lo que sufren menos de los terrores nocturnos que los niños más pequeños.

Con la pubertad viene preocupaciones psicológicas y sociales que ocupan unos adolescentes pensamientos e imaginación. Tienen tiempos de la cama más tarde y así, se despiertan más tarde. Mucho ocupa sus mentes. Patrones de sueño normales viene con la edad adulta. Sueño adulto dura aproximadamente ocho horas y unos sueños interrumpir el sueño. La interrupción del sueño puede ser causada por la introducción de un nuevo bebé en la familia, o por horarios de trabajo.

Ellos duermen con regularidad, sin embargo, a menos que sean acosados ​​por trastornos del sueño como el insomnio psicofísica o apnea del sueño. Los ancianos tienden a convertirse en sueño más temprano que cuando eran adultos jóvenes. Aunque más sueño sería mejor para ellos, tienden a dormir menos y despertar más temprano que cuando eran jóvenes. Esto puede reflejar su menor fuerza y ​​la esperanza de vida, inevitablemente, más corto. Más allá de estos, los patrones generales de sueño relacionados con la edad, no más se puede decir.

Los patrones de sueño varían ampliamente y, a menos que usted no está durmiendo lo suficiente, usted no tiene ninguna razón para preocuparse si el suyo se diferencia de sus compañeros. Una cosa es cierta: todos tenemos el sueño, desde el niño al adulto mayor. En tanto somos los mismos.