Que hacen y dicen cosas que te gustaría divertían, y las consecuencias de sus reacciones, con el tiempo, puede destruir por completo sus relationships.I saben esto sucede para usted, porque el modo de miedo y reacción pasa por mí. ¿Cuál es mi reacción? Debido a mi estilo de personalidad, me retiro, vuelvo a distancia, y me pierdo en mi trabajo. Me convierto sarcástico y abrupto.
¿Estoy de esta manera a los clientes o amigos? ¡De ninguna manera! Yo desquitarse con las personas más cercanas a mí mi esposa Carol, mis hijos Jamie y Brad, u otros miembros de la familia, a pesar de que pueden no haber tenido nada que ver con mis fear.Does Tiene sentido lógico? No, en absoluto, pero sucede, a menos que esté consciente de lo que está pasando y hacer una choice.
Just consciente diferente como Tip, hay una fracción de segundo en la que tengo la capacidad para que el mensaje de dejar atrás el tronco cerebral a la corteza de mi cerebro, que es la parte lógica y espiritual de mi cerebro. La corteza procesa el mensaje, considera consecuencias, alternativas, sentimientos, y me permite hacer una elección diferente para mí y others.The mismo se aplica a usted. ? ¿Cómo se puede beneficiar de este conocimiento Aquí está how.4 Pasos para utilizar miedos como amigos Estos son básicos, no necesariamente simple: 1.
Observe que sentimiento de miedo, decepción, desaliento, dolor, o la rabia. Puede ser: tensión de los músculos, el calor, la transpiración, el ceño fruncido, las lágrimas, los puños apretados, latidos rápidos del corazón, y falta de concentración. Estas son algunas señales para hacerle saber que el miedo es presente.2. En ese momento, ¡ALTO! Tome una respiración profunda o diez. Esto le da tiempo suficiente estímulo para ser aceptado por su corteza racional. Piense en sus respuestas reactivas en el pasado a los mismos o similares experiencias.
¿Eras feliz con las consecuencias y el efecto en sus relaciones