El estrés y la tensión pueden acumularse en los hombros, el cuello y la cabeza. En última instancia, esto puede dar lugar a dolores de cabeza o migrañas. Aliviar el estrés no siempre es una tarea fácil. Aunque, masajistas parecen saber exactamente qué áreas para trabajar en cuando les dices un dolor de cabeza es su problema. Esto se debe a los terapeutas de masaje aprenden acerca de todos los puntos de presión en la cabeza y todo el cuerpo. Conocer las técnicas simples de un masaje de cabeza puede ser crucial para la reducción de los síntomas de dolor de cabeza
.
Un masaje normal, implica desnudarse, el uso de lociones o cremas, y conseguir en la parte superior de una mesa de masaje o una silla. Para un masaje en la cabeza todo lo que necesitas es un lugar tranquilo y cómodo para sentarse o establecer. Este masaje de cabeza 7 pasos es rápido y eficaz para aliviar la tensión, el estrés y el dolor de un dolor de cabeza. Será revitalizar su mente y cuerpo y le permiten tener una mejor actitud positiva
Paso 1:. Masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos en un movimiento circular.
Asegúrese de cubrir toda la cabeza, cubriendo todo el cuero cabelludo varias veces
Paso 2:. Grab grandes secciones de cabello en la mano, mientras que el mantenimiento de sus nudillos en contacto con el cuero cabelludo. Tire suavemente en el pelo y la liberación. Repita con todo el pelo en el cuero cabelludo
Paso 3:. Coloque las almohadillas pulgar justo por encima de la mitad de cada ceja. Estabilizar la cabeza con el resto de los dedos.
Pulse los pulgares mientras se mueve hacia arriba y sobre la frente y la liberación de como llegar a la línea de implantación del cuero cabelludo. El uso de los pulgares de nuevo, accidente cerebrovascular en la frente a partir de la línea media, desde el centro
Paso 4:. Con los dedos localizar los hoyuelos detrás de las orejas. Aplique presión durante unos segundos y luego soltar. Repita esto 3 veces
Paso 5:. Levante la cabeza y el cuello suave y lentamente rodar hacia la izquierda, mantenga durante 1 segundo y suelte. Repita con el derecho
Paso 6:.
Copa ambas manos bajo el cuello. Levante suavemente la cabeza y mantener durante un tramo por un par de segundos
Paso 7:.. Aplique presión suave pero firme a los huecos occipital en la base del cráneo con los dedos
Para un ambiente más relajante utilizar aceites de aromaterapia o velas. Practique su técnica