ha preguntado por qué los bebedores de té verde-nunca parecen llegar "hiper" que los bebedores de café reciben, incluso cuando el té verde es plenamente con cafeína?
La respuesta, con toda probabilidad es un aminoácido no proteico encontrado en el té llamado theanine.Theanine es útil para mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de relajación. De hecho, ha usedin Japón para ese fin.
El efecto calmante de teanina es probablemente la razón por la que el consumo de té - incluso con cafeína Indiferente producir casi tan "nerviosa" una experiencia como el consumo de café. Si desea relajarse, un suplemento teanina puede ser justo la cosa para usted
.
Históricamente, teanina ha sido utilizado por su capacidad para reducir la ansiedad y sus clamingeffects generales. Es conocido para bloquear la unión de un ácido receptores excitatorios L-glutámico de neurotransmisores a glutamato en el cerebro.
Si usted piensa en las pequeñas moléculas de ácido glutámico como lampsand los receptores como las tomas de corriente, teanina básicamente cierra algunas de esas tomas de pared sofewer lámparas consiguen enchufados y hay menos luz brillante; el cerebro es entonces menos "excitado".
Un estudio de 1999 que mide la actividad cerebral de los voluntarios después de una dosis oral de 50 a 200 mg de L-teanina (también conocidoscomo simplemente teanina) y se encontró que el suplemento ayudó a generar alfa olas brian, que se consideran usully estar asociado con la relajación.
Eso puede ser de otra manera que la L-teanina ayuda a promover la relajación. teanina también parece promover aumento de los niveles de GABA (ácido gamma aminobutírico), un neurotransmisor inhibidor que también tiene calmingeffects significativas en el cerebro. algunos suplementos realmente combinan teanina con GABA.
La evidencia preliminar indica que la teanina podría tener el potencial de reducir la presión arterial. (Ciertamente hace en ratas, al menos ratas que hipertensos.) Y parece causar una significativa incresein dopamina, uno de los "sentirse bien" los neurotransmisores.
En un estudio de 2007, a reducir la frecuencia cardíaca durante una tarea de estrés experimental aguda. Además, en estudios con animales que mejora el rendimiento en un manojo oftests de memoria y el aprendizaje
Un hombre, que tiene uno de los puestos de trabajo de mayor presión en los Estados Unidos -. Que es un agente de la CIA. Como se puede imaginar, sus wifehas un poco d