El yoga es un método de tratamiento de enfermedades por medio de ejercicios de yoga que son física o mental, o ambos. Es una forma especializada de la cultura yóguica. Este método de tratamiento tiene su origen en la India y se practica desde tiempos muy antiguos. Maharishi Patanjali es conocido por ser el fundador del Yoga. El término "Yoga" deriva su significado de la raíz sánscrita "Yug" que significa "unir". Significa la unión entre el alma individual (bienestar humano) y el alma universal (Dios). Su objetivo es obtener alivio de el dolor y el sufrimiento.
Básicamente evolución humana se desarrolla en tres planos diferentes, a saber física, mental y espiritual.
El yoga es una ciencia de alcanzar la salud perfecta y el sonido mediante el mantenimiento de un equilibrio y lograr un funcionamiento óptimo en todos los tres niveles a través de auto-control completo. asanas de yoga, pranayamas y Kriyas constituyen la base física de Yoga. Realizar todas estas asanas, Kriyas conduce a una excelente circulación. Proporciona energía y la estimulación de las glándulas doctrina del cuerpo.
ejercicios de yoga promueven la salud interna y armonía, y su práctica regular ayuda a prevenir muchas enfermedades comunes. También eliminan el estrés, las tensiones sean mental, físico o emocional.
Pranayama revierte el proceso de envejecimiento. Normalmente una persona común respira aproximadamente quince veces por minuto toma en aproximadamente veinte pulgadas cúbicas de aire. Pero Pranayama ralentiza el ritmo de la respiración de una vez o dos veces por minuto con el aliento inhalado completo y profundo de tomar casi centenar de pulgadas cúbicas de aire.
Todos los ejercicios de yoga debe ser practicado en una alfombra limpia, colchoneta o manta cubierta con una sábana de algodón. Durante la práctica la ropa debe ser ligera y suelta equipado para permitir el movimiento de las extremidades libremente. La mente debe estar libre de todos los disturbios y tensiones. La puntualidad y regularidad en la práctica de yoga es esencial. El momento ideal para practicar yoga es 05 a.m.-08 a.m. en la mañana.
asanas de yoga y pranayamas se deben realizar bajo la guía de un maestro competente y el estómago debe estar vacío durante la práctica de asanas. "Shavasana debe ser practicado por un breve período antes de comenzar otros ejercicios, ya que crea la condición mental correcta. Asanas debe realizarse a un ritmo de cámara lenta mantener el equilibrio y el e