El término "ansiedad" o "estrés" implica cualquier condición del cuerpo que daña o causa la muerte de pocas o muchas de las células. El cuerpo tiene su propio mecanismo para la reparación de estas células, pero puede hacerlo sólo con una dieta adecuada y suficiente, que proporciona todos los nutrientes esenciales y vitales.
Si embargo, si estos nutrientes no se suministran adecuadamente, la reconstrucción de las células se lleva a cabo a un ritmo más lento que su destrucción y esta condición por lo general resulta en la enfermedad
.
Las enfermedades más comunes asociadas con el estrés son dolor de cabeza, enfermedades del corazón, la diabetes y la úlcera péptica. Otras enfermedades resultantes de estrés son asma, colitis ulcerosa, dispepsia, trastornos sexuales y la psoriasis.
Las personas difieren unas de otras en reaccionar ante diversas situaciones de estrés.
Hay síntomas múltiples de estrés. Un gran número de cambios físicos tienen lugar durante una excitación inducida por el estrés.
Las pupilas de los ojos se dilatan, el sistema nervioso y el cerebro se vuelven intensamente activa, los músculos se tensan, la digestión se ralentiza, el corazón empieza a bombear sangre más rápido, la respiración se vuelve más rápido, aumenta la presión arterial y las hormonas como la adrenalina, junto con la glucosa se libera en el sistema desde el hígado y la sudoración aperturas.
Hay varios factores que conducen al estrés, tanto en el cuerpo como fuera de él. Factores de dentro del cuerpo incluyen sentimientos de miedo, la envidia, el odio y los celos.
Los factores externos incluyen luces cegadoras, ruidos fuertes, rayos X, calor extremo o frío, productos químicos, medicamentos, el dolor y la nutrición inadecuada.
Naturaleza cura para el estrés: El primer paso para hacer frente con ansiedad o estrés es lograr un cambio completo en el estilo de vida. Una dieta óptima debería adoptarse lo que debería ser capaz de satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo.
Se ha demostrado que una dieta que contiene cantidades liberales de verduras, nueces, semillas, granos y frutas proporcionaría una cantidad adecuada de varios nutrientes esenciales.
También es necesario tomar alimentos especiales como las verduras, el aceite, la leche y la miel, junto con estos alimentos.
Hay varios otros alimentos que son beneficiosos en el cumplimiento de las exigencias de estrés y debe ser tomada por el p