El mejor consejo para las personas que viven con diabetes La diabetes es una condición común entre muchas personas. Con los años, el número de personas que padecen de diabetes ha crecido, con gente incluso obtener la condición a edades más tempranas. La diabetes puede ser causada por la genética, pero también puede ser causada por pobres hábitos dietéticos y de estilo de vida. Para evitar la diabetes, utilice el asesoramiento del artículo siguiente. Perder peso.
Traer su peso no es sólo una opción informal; bajando de peso va a dar lugar a niveles de azúcar en sangre más estables y menos daño. Consuma una dieta saludable y hacer ejercicio de manera que se puede soltar algo de peso y ayudar a su condición. Algunos diabéticos obesos que pierden peso descubren que ya no son diabéticos. Si usted tiene diabetes, debe evitar cambiar sus medicamentos sin antes consultar con su médico. Puede ser peligroso para experimentar debido a que su azúcar en la sangre puede bajar peligrosamente baja al hacer esto.
Por lo tanto, debe hablar con su médico y averiguar qué opciones él o ella sugiere para usted. Al viajar es especialmente importante para mantener la comida con usted. Es posible que se pasea a través de un museo o de compras en una zona desconocida, y usted podría encontrar que no hay nada sano o apelando a comer. Si usted tiene su propio refrigerio que lo hará, al menos, te marea hasta que pueda encontrar algo apetecible. Haga algo de ejercicio en su rutina diaria. Si se puede, dar un largo paseo o hacer footing.
Incluso si usted no tiene el tiempo o la energía para larga ejercicio, recuerde que cualquier cosa ayuda. Si no hay nada más que pueda hacer, sólo hablar por teléfono y el ritmo o caminar por la habitación mientras ve la televisión. Después de la USDA pirámide de alimentos le ayudará a vivir más saludable con diabetes. La pirámide alimentaria fue desarrollado como una guía para una alimentación saludable para todos. Funciona para las personas con diabetes, también. La forma de la pirámide te dice cuánto comer de los diferentes alimentos.
Evite problemas con sus pies, tomando buen cuidado de ellos, manteniendo el exceso de peso, y el ejercicio de la ligera y regularmente para aumentar la circulación. Al prestar atención a estas cosas es posible que pueda para evitar llagas en desarrollo en los pies que eventualmente puede conducir a la infección. Este tipo de problema con frecuencia hace que los diabéticos a tener que someterse a la amputación del