Evite Abarrotar Demasiada información a la vez para ayudar a recordar su memoria es un dispositivo fascinante que puede ser moldeado para adaptarse a usted cuando sea necesario. Hay pocas cosas en su vida que será tan eficaz como una memoria bien entrenada. Siga los consejos y trucos previstas en este artículo y se encuentra mucho éxito con recordar todo tipo de información.
Al tratar de cometer una larga lista de información a la memoria, por lo general es mejor para organizar la información en trozos o unidades más pequeñas y categorías para ayudar a hacer la información más fácil de recordar. A modo de ejemplo, es más fácil de recordar un número de teléfono como tres unidades de tres, tres, y cuatro números en lugar de una larga serie de diez números. Las mismas tácticas funcionan al recordar los números de seguridad social y las contraseñas de la computadora. Si usted está estudiando la nueva información, trate de cambiar su rutina un poco.
Sin fin de repetir el mismo tipo de sesión de estudio puede ser aburrido. Es posible que, después de un tiempo, usted está ya no reteniendo la información. Así que cambiar su rutina. Elija un nuevo tiempo y un nuevo lugar para estudiar. La novedad del cambio le ayudará a recordar. Si tiene problemas para recordar a hacer cosas importantes, es posible que desee salir de ti mismo un mensaje de voz. En cuanto a su teléfono y ver que tienes un mensaje ayudará a recordarle que usted tiene algo cosa importante que hacer. La mensajería de texto es otra técnica recordatorio conveniente.
Visualizar información en tu cerebro funciona bien para muchas personas. Usted sólo tiene que recordar una pequeña pieza de información a la vez, en lugar de una gran cantidad de una sola vez. Un ejemplo de esto es un número de teléfono. Es mucho más fácil de recordar 888-990-8765 de lo que es para recordar 8889908765. Para aumentar la memoria y la concentración, considerar la adopción de un aceite de pescado, u Omega-3, suplemento de la vitamina. Por desgracia, nuestra dieta cotidiana simplemente no proporcionan suficiente Omega-3.
Sin embargo, comer más pescado o tomar un suplemento de Omega-3 puede ayudar a que la deficiencia. Los estudios han demostrado que los niños de la escuela, experimentar dificultad para concentrarse, se les dio un suplemento de Omega-3, que se tradujo en un aumento significativo capacidad de concentración. Cuando viene a la memoria un montón de veces las personas se encuentran con problemas para recordar la