Cómo tomar medidas para mantener su dolor de espalda en Bay

e pie de forma diferente de vez en cuando. Cuando el dolor de espalda es malo, tratar de calmar los espasmos musculares. Acostarse y aplicar calor a los músculos es la manera más rápida para aliviar su dolor. El recorte de sodio, mientras que beber un montón de líquidos, especialmente agua, puede ayudar a aliviar el dolor. La deshidratación puede causar espasmos musculares aún peores. Si usted tiene dolor de espalda severo y no puede programar una cita con su médico de cabecera, considere ir a la sala de emergencia para evitar hacer daño permanente a su columna vertebral.

Usted puede obtener algún alivio de su dolor de espalda por mentir sobre su espalda con una almohada debajo de las rodillas. Esta posición puede hacer que la tensión en la espalda menos grave, ayudando a apoyar a los tendones y los músculos. Usted ha leído acerca de cómo el dolor de espalda es común, ya veces se trata de encontrar lo que está causando el dolor en vez de saltar al médico de inmediato. Tome el consejo de que este artículo le ha dado, y asegurarse de que siempre está tomando buen cuidado de su espalda todos los días.