El ardor de estómago puede extenderse de ser simplemente una molestia ocasional a ser un estado insoportable. Para cualquier persona que nunca ha tenido, o está buscando una descripción de la acidez estomacal, se siente como una sensación de ardor en la parte inferior de la garganta o en el pecho. Si usted tiene reflujo ácido crónico, puede sin duda ser más difícil de disfrutar de la vida, especialmente en las noches. Con estos consejos, usted será capaz de prevenir la acidez estomacal y volver a su vida y todas las actividades que te gusta hacer.
Dejar de fumar
Mientras que fumar es un mal hábito para cualquier persona y causa problemas muchos más graves para la salud, sino que también contribuye a una mayor probabilidad de acidez estomacal. Esto es debido a que la nicotina en los cigarrillos se relaja la abertura en el esófago y permite el ácido del estómago para entrar en el esófago.
Pierde Peso
Una dieta es otra herramienta que se puede utilizar para prevenir la acidez estomacal que contará con muchos otros beneficios positivos.
El sobrepeso, especialmente alrededor de la cintura, la presión en el estómago y hace que el ácido aumentando. Cualquier libras que se pueden perder ayudarán a aliviar esta presión. Si usted tiene sobrepeso, hacer este cambio de estilo de vida con el fin de ayudar a reducir el reflujo ácido.
Evite alimentos detonadores Si tiene acidez estomacal frecuente, puede observar que se debe a un cierto tipo de alimentos que está comiendo.
Hay muchos alimentos que causan reflujo ácido, siendo algunos de ellos: chocolate, alimentos picantes, productos de tomate, alimentos grasos, cebollas, cítricos, mentas y caramelos de menta. Las bebidas que causan ardor de estómago incluyen: café (descafeinado y con cafeína), bebidas gaseosas (la distensión abdominal ejerce presión sobre el estómago), y el alcohol. En su lugar, tomar agua, leche o jugos no cítricos con sus comidas.
Sin Alcohol
Esto ya se mencionó en la sección anterior, pero es importante reiterar que el alcohol puede caer en picada cualquier plan que tiene para deshacerse de su acidez. Algunas bebidas alcohólicas son peores que otros, mi regla es que si se quema mi garganta cuando baja, va a quemar más tarde, también. Por ejemplo, Hypnotiq es la acidez estomacal instantánea en una botella. Cervezas ligeras son buenos porque no causan toda la hinchazón que las cervezas regulares hacen.
No comer tarde en la no