Prevención y tratamiento de Anemia

r lo que comer un montón de cítricos frescos, como las naranjas, kiwis, pimientos verdes y rojos, tomates y patatas (con la piel, si es de cultivo biológico).

< b> que debe evitar: Cómo evitar demasiadas bebidas que contienen cafeína, como el té, el café o refresco de cola que puede prevenir el hierro sea absorbido correctamente por el cuerpo. El mineral de hierro es esencial para la salud de la sangre a través de su vida. Para asegurarse de que usted tiene un suministro regular diaria, elegir entre una variedad de verduras y alimentos ricos en proteínas.

Sigan con el consumo de alimentos frescos que contienen vitamina C, por lo que el cuerpo puede absorber el hierro.