Por lo tanto, siendo tal el caso, que regulan los niveles de azúcar en la sangre deben ser el objetivo principal de cada tratamiento diabético plan.You debe saber que ciertos alimentos desencadenan picos anormales de los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, puede ser necesario para embarcarse en la dieta adecuada para la diabetes. Hay alimentos que son muy recomendables para los diabéticos para comer; al mismo tiempo, también hay aquellos que deben avoid.
Ideally, la dieta para la diabetes debe incluir lo siguiente: alimentos ricos en fibra cereales integrales, el salvado de arroz, verduras marrones frutas frescas nueces, semillas, legumbres fishWhereas, los siguientes alimentos debe ser evitado o al menos limitado: los alimentos ricos en alimentos salados grasa sweetsThere es lo que se llama la pirámide alimenticia de la diabetes que ilustra claramente la dieta ideal para diabetes.
La base de la pirámide representa los alimentos que usted debe comer un montón de, y esto incluye almidones o almidones de granos integrales en forma de pan, cereales, pasta, maíz y papas. El siguiente nivel de la pirámide son verduras y frutas; siguiente en la línea son sustitutos de la leche, la carne y, mientras que en la parte superior de la pirámide son grasas y dulces, y estos se deben muy bien limitar la ingesta de.
Esta dieta para la diabetes también requiere que el 45% - 65% del total de calorías diarias deben provenir de carbohidratos, 25-35% de grasa, mientras que 12 a 20% debe provenir de las proteínas. Aparte de conocer los alimentos adecuados para comer, también es importante que usted sepa exactamente cuándo comer y cuánto comer. Siempre tenga en cuenta que cualquier cosa en exceso puede tener consecuencias negativas para su salud. Como usted debe saber que no todas las dietas para la diabetes funciona de manera efectiva para todos los diabéticos.
Cada uno tiene diferentes conjuntos de necesidades y requerimientos, por eso es muy recomendable que consulte