Cómo tener Gran Sangre Circulation
Hot & Cold
Una forma de conseguir que la sangre que fluye es tomar una ducha fría. La clave está en pasar de frío a uno cálido al frío, etc. Repita este patrón varias veces mantener el agua fría durante dos minutos y tres minutos de calentamiento. Esto aumenta la circulación porque el agua fría hace que su punta de sangre a los órganos y el agua caliente hace que la sangre lanzas de nuevo a la piel. Así que el cambio de la temperatura de un par de veces mejora la circulación.
Pero esto es más fácil decirlo que hacerlo.
Duchas frías pueden ser un reto, pero colgar allí porque tienen grandes beneficios.
Cosas de calor hasta
cápsulas de pimienta de cayena ayuda con la circulación. Tiene muy altas fuentes de vitamina A, vitamina B, vitamina C, potasio y calcio. Esto hace que la cayena muy bueno para el corazón y la circulación.
Vitaminas
Los suplementos vitamínicos ayudan en la circulación, como el ajo y el jengibre tabletas. Compruebe la botella para ver si el uso principal es para la ayuda en la circulación.
Masajes
Masajes deshacerse de toxinas, la fuga de los ganglios linfáticos y mejorar la circulación. Usted puede ir a un spa, o comprar una mano masajeador. Usted puede comprarlos de Bed, Bath & Beyond, Wal-Mart, etc.
Elevación
La elevación de los pies ayuda periódicamente en circulación. Acuéstese boca arriba, y apuntalar los pies con un par de almohadas, la sangre se apresurará hacia el disco.
cambiar las cosas al revés
Si todo lo demás Fells tratar de intentar hacer una parada de manos este pozo sin duda obtener la sangre en movimiento. Frente a la pared, coloque las palmas en el suelo y realizar una parada de manos. El uso de un muro como algo en que apoyarse asegurará que usted y ayudan a mantener el equilibrio. Mantenga esta posición durante un minuto y repita.
Cuerpo cepillado
El cepillado cuerpo seco es una técnica de usar cepillo para el cuerpo aa a soathe de células muertas de la piel del cuerpo.
El cepillado aa movimiento circular comenzando en los pies y su forma de trabajo hacia el corazón es una manera de pulir la piel y mover la sangre por todo el cuerpo. Esta técnica se realiza antes de entrar en la ducha y se puede hacer todos los días. Cepillo están disponibles en sus tiendas locales como CVS, Wal-Mart, Target y Bed Bath & Beyond.
Ejercicio
Por supuesto, todos sabemos que el ejerci
condiciones de enfermedades
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