¿Alguna vez se despierta durante la noche al azar y no sabes por qué? Usted no está solo, más de 40 millones, o 1 de cada 6 estadounidenses han trastornos del sueño. Los trastornos del sueño más comunes son el insomnio, sonambulismo, y bruxismo. Las causas más comunes de los trastornos del sueño son la ansiedad, el dolor de espalda, y la retirada. Los trastornos del sueño pueden afectar dramáticamente la vida de una persona.
Por ejemplo, la falta de sueño puede causar que usted no estar centrado en el trabajo y en la escuela lo que podría dar lugar a usted que es despedido o dejar caer sus calificaciones.
El insomnio es un trastorno del sueño común. El insomnio se produce cuando tiene dificultad para dormirse. El insomnio es hereditaria. La causa del insomnio podría ser una falta de calidad o cantidad de sueño, jet lag, la retirada de un medicamento o ruidos desagradables excesivas. Alrededor de 30 el 50% de la población en general se ven afectados por el insomnio.
El insomnio afecta a todos los grupos de edad. El insomnio es más frecuente en la mujer adulta que los hombres. El insomnio puede hacer que usted tenga poca energía, las habilidades motoras pobres y puede hacer que usted tenga dificultades con su memoria. El insomnio puede conducir a muchos problemas, como por ejemplo, quedarse dormido mientras conduce o desmayo. Usted debe visitar a su médico si los síntomas duran más de 3-4 semanas.
El sonambulismo es uno de los trastornos del sueño más conocidos. El sonambulismo es hereditaria.
La fiebre, el estrés, la intoxicación por alcohol y la privación del sueño puede hacer que usted sonámbulos. El sonambulismo se produce al realizar tareas en su sueño que se haría normalmente mientras está despierto. El sonambulismo puede afectar a personas de cualquier edad. Sin embargo, los niños duermen paseo con más frecuencia que los adultos. Sonámbulos son un peligro para ellos mismos y otros. Por ejemplo, si usted se cayó abajo. Hay varias maneras de prevenir el sonambulismo.
Por ejemplo, la realización de ejercicios de meditación, lo que limita el estrés y dormir durante períodos más largos de tiempo.
El bruxismo es el trastorno del sueño más común. El bruxismo se produce cuando se muele o aprieta los dientes. El bruxismo es hereditaria. El bruxismo provoca finalmente los dientes a ser más corto y romo. Los síntomas son: dolor de mandíbula, migrañas mañana, músculo facial y dolor en los nervios y el estrés o tensión. La única ma