Dejar de fumar es muy difícil. La fuerza del vínculo emocional y la dependencia que los fumadores se sienten a los cigarrillos puede estar más allá de la imaginación de los que nunca ha fumado en su vida. Simplemente es casi impensable que renunciar a algo que es tan reconfortante ... Por eso te doy una alabanza sincera de conseguir sobre la chepa escribiendo las palabras, dejar de fumar, para encontrar este artículo. Incluso empezando a pensar en dejar de fumar, usted acaba de hacer un salto de gigante hacia fin de ser libre de la adicción dañina.
Como un fumador de 25 años y un desertor orgullo, puedo decir que si yo puedo hacerlo tan Puede alguien. Estos son algunos consejos y maneras de ayudar a que finalmente lo hace.
En primer lugar, empezar a pensar en dejar de fumar y ampliar razones por las que debería. Simple, pero un paso absolutamente necesario. No hay que esperar para poder dejar de fumar durante la noche ... En su lugar, usted necesita para comenzar a prepararse mentalmente para el día en que finalmente se detiene. En mi opinión, todo el mundo necesita su /su propio catalizador para dejar de fumar.
Pero, uno tiene que estar dispuesto a reconocer el catalizador. Creo que yo era capaz de dejar de fumar por completo en un día y permanecer libre de cigarrillo porque me preparé para ello. Hace aproximadamente un año, comencé a decirme a mí mismo y de las personas cercanas a mi alrededor que voy a dejar de fumar pronto, pero en mi tiempo libre. Y, que yo había investigado los efectos nocivos del tabaco. Sin la preparación, que ni siquiera puede darse cuenta de su tiempo para dejar de fumar y dejar que se pase.
Aquí hay algunas razones que usted puede pensar que le prepare para el día:
¿Qué pasa con el olor duradero en todas sus pertenencias, el olor corporal, y las manchas de nicotina en los dientes y los dedos? Usted pensó que no son demasiado mal ya menudo se enojó con ellos, que se quejó de su hábito de fumar, ya que le pasan al darle el peor aspecto sucio. Tienen algunos nervios infringir sus derechos personales ... suena familiar? Confía en mí, el olor es muy, muy mal ... casi insoportable para los no fumadores.
Que debo saber, como un fumador 25 años a mí mismo, me sentía exactamente igual que cualquier otro fumador cuando había fumado. Pero, el olor y el humo son insoportables para mí ahora que dejé de fumar. Nunca me hubiera imaginado que yo mismo solía oler así.
Además, la tos de la mañana, el moco asqueros