ensidad, el entrenamiento a intervalos de dos muscular local en 72 horas no es suficiente, sobre todo el bloque de músculos grandes. Excepción abdominal, sin embargo, es diferente de los otros músculos abdominales, estimular la necesidad de evitar que una semana a la práctica por lo menos 4 veces, cada vez durante aproximadamente 15 minutos; 3 pares que eligen la práctica más efectiva, a sólo 3 grupos, cada grupo de 20 -25 veces, todo hecho exhaustiva; cada intervalo de tiempo corto, no más de 1 minuto.
