En el mismo aliento, el hombre solo puede venerar el Día de San Valentín, de largo para la validación de amar, y ver la fiesta solo como una oportunidad perdida para compartir cariño con un otro significativo. En última instancia, el montaje de un 'hombre-Plan "personal es esencial para la supervivencia día de San Valentín del hombre solo.
Creación de un horario atiende específicamente al-hombre se espera llevar a una satisfactoria, agradable día de San Valentín.
Garantizado para funcionar mejor que el escenario alternativo: despertar al mediodía, comer sopa y galletas frío, melancólico por el apartamento todo el día, comer una pinta de Rocky Road mientras ve Usted tiene correo, bebiendo en la oscuridad, y escuchando a Eric Carmen durante todo el día.
Sugerido "El hombre-Plan:"
Despierta y reactivar el día con un desayuno varonil, pero saludablemente equilibrado.
Excelentes opciones: Un batido de proteínas de fruta fresca o batido, huevos duros, tortitas FiberOne con arándanos y almendras (increíble!), Tostadas de centeno, tocino libre de nitratos, de fruta fresca y parfait tuerca o con queso cottage, o ensalada desayuno.
Post-desayuno: Digest y el estrés con una buena dosis de SportsCenter o Los Reporteros deportes ESPN, dependiendo de la zona horaria y el horario de la estación.
(O asistir a la iglesia, si inclinado)
Después de digerir una gran comida y de reflexión para el ventilador, liberar un torrente natural de endorfinas con una infusión de entrenamiento de intervalo, en la forma de correr o un entrenamiento de pesas cuerpo . El ejercicio es una diversión increíblemente saludable para la mente, cuerpo y espíritu. Sudor cabo cualquier fuente de estrés y sentirse bien el resto del día.
Después, tome una ducha caliente, afeitarse y vestirse para el éxito
almuerzo rápido y saludable sugerencia: Pizza hecha en casa! Marró