adillas, piernas acostumbrarse al movimiento que usted tiene cuando jump.Calf plantea: El músculo de la pantorrilla es importante para la mejora de su salto. Si usted tiene acceso a un gimnasio, hay algunas máquinas que funcionan simplemente pantorrillas. Si no, usted puede construir el músculo de pie en el borde de una escalera y levantando las piernas usando sólo sus feet.As siempre y cuando permanezca motivado y constantemente se resuelve que sin duda será capaz de ver y sentir la diferencia en su vertical, incluso si usted está haciendo estos ejercicios básicos y simples.
