Agility refiere a la capacidad de un atleta para acelerar, frenar y cambiar de dirección mientras se mantiene el equilibrio y control. Los atletas en deportes como el fútbol, fútbol, baloncesto, baloncesto, lacrosse y tenis son sólo unos pocos deportes donde los atletas necesitan estar agile.Trainers que creen que una perforación única no entienden el verdadero significado de la especificidad de los deportes! Mayores mejoras se pueden encontrar cuando se entrena para su deporte.
Características de ser ágil para los jugadores de tenis: El cambio de dirección rápidamente Poseer buena capacidad flexibilidad para reaccionar rápidamente a las diversas situaciones Torcer la capacidad de giro para detener repentinamente Side-escalonamiento Volver tráfico multi-tarea Combinación de varios componentes de la aptitud (velocidad, agilidad, potencia) Capacidad para realizar un habilidad, manteniendo el equilibrio (golpear un golpe de derecha en la carrera) Ser ágiles también es la posición específica.
Por ejemplo en el fútbol se requerirá un centrocampista poseer todas las características anteriores. Un encargado de la meta también requerirá habilidades adicionales tales como buceo, rodantes, Get-ups después de estar en el suelo, saltando de una variedad de posiciones y la realización de diferentes tareas de habilidad, mientras que bajo una considerable cantidad de pressure.In tenis, usted también desee diferenciar entre los movimientos de un jugador de saque y volea a la de un baseliner.
A saque y volea reproductor requiere un explosivo despegue inmediatamente después de completar el servicio. Un paso de división se realiza a continuación, cerca de la línea de servicio antes de que el jugador mueve a la izquierda, la derecha o hacia delante para golpear una volea. El aspecto agilidad entra en juego cuando el atleta debe ser capaz de responder con rapidez a un retorno golpear en cualquier lugar de su parte de los jugadores court.
Baseline tienden a centrarse un poco más en sus movi