Disfrute de-pollo albóndiga SoupIngredients mexicanos: 1 paquete de albóndigas de pollo totalmente cocidos (desde el caso congelador) 1 cucharada de aceite de oliva 2 cebollas medianas, picadas 4 dientes de ajo, picados 2 (4 onzas) pueden chiles verdes, picados 2 (15-oz latas) de estilo italiano tomates cocidos, picados, reservando el jugo de 8 tazas de caldo de pollo 1 cucharada de chile en polvo 2 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de salsa picante o tastesalt y pimienta al tasteGarnish: Chopped tortilla cilantrolow en carbohidratos horno stripsAvocado cubesSour creamPickled JalapenoMonterey Jack cheesePreheat a 425.
Organizar las albóndigas en una sola capa en una bandeja para cocinar rociado con aceite en aerosol para cocinar. Hornear durante 10 albóndigas minutes.While hornear aceite de oliva de calor en una olla 4.6 cuartos. La cebolla y el ajo Brown. Para las cebollas agregan los chiles verdes, tomates guisados, caldo de pollo, chile en polvo, comino, sauce.Simmer caliente la sopa durante 15 a 20 minutos. Agregue las albóndigas cocinadas y traer de vuelta la sopa a fuego lento. Servir la sopa con garnishes.WLS pacientes deben comer 3-5 albóndigas cubiertas con una modesta porción de albóndigas liquid.
5 contener proteína 13g, 11g de grasa (3 saturado), 6 gramos carbs.Chicken albóndiga y SoupIngredients Ravioli: 1 paquete de albóndigas de pollo completamente cocidos (desde el caso congelador) 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla grande finamente picada 1 diente de ajo picado 1 (28 onzas) de tomates picados (sin escurrir) pasta de tomate 1/4 taza 1 (32 onzas) Swanson contenedor de caldo de pollo 1 taza de agua 1 /2 cucharadita de azúcar granulada 1/2 cucharadita de albahaca seca 1/4 cucharadita de 8 onzas de mini raviolis de queso lleno de 1/4 taza de perejil fresco picado horno cheesePreheat parmesano recién rallado cada tomillo y orégano al 425.
Organizar albóndigas congeladas en una sola capa en una cocción hoja de rociado con aceite en aerosol para cocinar