Most de nosotros tiene un sentido amplio de lo que es el estrés y cómo puede afectar positiva o negativamente nuestras vidas; Sin embargo, muchos de nosotros optar por ignorar la acumulación, hasta que ocurre algo significativo. En Psicología, el matrimonio se considera que es un cambio de vida importante. La investigación de Holmes y Rahe (1967) condujo al desarrollo de la escala de reajuste social. La escala clasificado y de la vida ponderada acontecimientos con respecto a la cantidad de estrés que experimenta una persona en un determinado período de time.
Out de 43 eventos de la vida matrimonial se clasificó en el top 20%, más alto que el embarazo, despedido de trabajo e incluso la muerte de un cerca friend.So ahí está! La evidencia empírica nos muestra la forma en que es muy común que destacar fuera de nuestras mentes cuando se trata de conseguir married.Here son algunas sugerencias útiles que le ayudarán a manejar el estrés antes de su boda: 1. HACER UNA DATEPlanning una boda puede colocar una considerable tensión en su relación.
A medida que la fecha de la boda crece más cerca cada vez más énfasis tiende a ser colocado en el evento, dibujo tus atenciones de distancia el uno del otro. Es muy fácil perder el contacto con su relación y ustedes mismos, ¿por qué no acaba de tomar el tiempo out.Make 1 noche de la semana Fecha noche! No debería haber hablado de los planes de boda de esta noche. La palabra bodas y todo temas relacionados con la boda deben ser estrictamente prohibidos.
Tener este tiempo juntos no sólo debe ayudar a aliviar el estrés personal, pero le permiten mantenerse conectado con los amigos y mantener las cosas en perspective.2. Terapia holística THERAPYMassage, acupuntura, reflexología, Reiki sanación, la lista continúa. Hay tantos Terapias alternativas es difícil elegir uno, pero si uno de ellos trabaja para ti, lo hacen! Un masaje es a menudo más asequible que una noche de fiesta y debe dejar sentir rejuvenecido a diferencia de resaca.
Incluso si es sólo es posible una vez al mes, interminables sentir los beneficios, lo que ayud