Wise Woman maneras de impulsar su Energy.

ado. Muchas culturas ofrecen los recién nacidos y las madres un mes solos tranquila o más permiten que las mujeres menopáusicas a retirarse por un año o más, mientras que cambian y dan parentspartnerschildrenfriends duelo tiempo libre de responsabilidad. . Si el suyo doesnt Si no puede, al menos, sé amable contigo mismo

Tómese un descanso: cada hora de tomar un descanso 60 segundos. Respirar profundo; ponerse de pie y estirar; beber un vaso de agua o alguna infusión de hierbas. Programe un tiempo regular para meditar o tomar una siesta todos los días.

Restos pequeñas y frecuentes ayudan a más de una hora extra de sueño; ., pero hacer las dos cosas si puedes

Ponga a un lado de una hora a la semana para hacer algo indulgente para usted mismo: un largo baño en un baño caliente una manicura a caminar solo en un lugar hermoso. Nutrir a ti mismo y tendrás más energía para dar a otros.

Disfrute de un masaje una vez al mes. No tiene que romper su presupuesto; encontrar a alguien dispuesto a trueque de una habilidad o producto que usted tiene.

Un hábil masaje libera la tensión ayudarle a obtener más beneficios de su sueño y el tiempo de inactividad liberando así más energía y ayudar a comenzar la espiral ascendente en un aumento de la vitalidad.

bajar el listón. Este consejo, aunque difícil de escuchar ha sido una de las directrices más importantes para mí en la elección de una vida que se deleita y me da energía. Me ayudó a elegir a dejar el suelo ir sin barrer los platos sin lavar la cama sin hacer mientras yo ajardinadas o estudié o incluso sólo fui a dar un paseo por el bosque.

Cuando hago las cosas que quiero hacer yo tengo mucha más energía. ¿Qué estás haciendo que mina su fuerza y ​​erosiona su deleite en la vida? . Encuentre una manera de dejar de fumar o al menos reducir el tiempo que dedican a ella

He encontrado la pereza a ser mi mejor guía para la eficiencia; letargo me ha dejado de tomar riesgos tontos; y la dilación me ayuda a encontrar formas más eficientes para proceder. El amor y honrar su fatiga por ayudar a conservar energía y que le da el tiempo para encontrar nuevas formas creativas de hacer las mismas cosas.

Las algas marinas de todo tipo ayudan a restaurar la energía al nutrir sistemas inmunológicos y hormonales nerviosas. Que sea un hábito de comer algas como verdura al menos una vez a la semana. Trate de algas wakame en su harina de avena en sus granos kombu en tus sopas ensaladas hijiki