Informática es beneficioso para nuestro trabajo, pero el uso excesivo de la que crea tantos problemas de salud. Somos demasiado dependientes tanto en las computadoras así que definitivamente necesitamos saber la manera correcta de su uso. Estos son algunos consejos valiosos para el uso del ordenador
Consejo 1:. Calambres y dolor en el cuello, el hombro y la muñeca y las piernas son los principales problemas causados por el uso de la computadora.
Para evitar estos problemas, tomar descansos y no estirar y girar su cuello hacia la derecha y hacia la izquierda
Consejo 2:. Caminar a intervalos regulares y tomar tiempo para los pequeños bocadillos entre las largas horas de trabajo. Esto hará que usted se sienta fresca y que revive de dolor de espalda
Consejo 3: Sí. Postura es muy necesario mientras se trabaja en las computadoras. La mayoría de los problemas de salud surgen debido a la postura incorrecta.
Mantener la distancia adecuada del equipo, el nivel de su equipo con los ojos y el brazo debe estar en reposo mientras se escribe. Busque postura correcta en los artículos y tratar de seguir eso. Sus pies deben llegar al suelo mientras está sentado delante del ordenador y si no por favor, utilice férulas footrest.Wear mientras trabaja para mantener a sus muñecas se doble demasiado alta o baja, y utilizar una bandeja para el teclado o ajustar la silla para el teclado y el ratón están por debajo de los codos y las muñecas son de nivel
Consejo 4:.
A veces, trabajando en equipo debe ser muy fascinante y hora de tomar. No se salte su comida y tomar aperitivos en el medio para evitar la fatiga. Trate de caminar durante unos minutos después de su comida; puede aumentar su tasa metabólica
Consejo 5:. Dolor de cabeza y la tensión en los ojos son algunos de los principales inconvenientes mientras se trabaja en las computadoras. Mantener el brillo adecuado de la pantalla del ordenador. Dar descanso a sus ojos. Cierra los ojos por unos minutos y luego vuelva a iniciar su trabajo.
Mantenga su mano sobre los ojos durante 15 minutos; su sentirá fresco. Usted puede lavar los ojos si es posible
Consejo 6:. El estrés puede causar un problema de salud grave. Tome un buen sueño por lo menos durante 6-8 horas. Evite trabajar durante largas horas y tomar descansos.
Estos consejos son muy útiles y se deben seguir para evitar problemas de salud.
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