Las técnicas de relajación va a ser muy importante si se quiere mantener la cabeza sano del cabello página 2 -. Los suplementos. Tome una buena cantidad de vitaminas antioxidantes (C, A y extractos de té verde), a continuación, la vitamina D y vitaminas de la familia B. También, asegúrese de tomar buenas cantidades de potasio y hierro (el último, especialmente si usted es una mujer antes de la menopausia).
Algunos dicen que comer una buena cantidad de proteínas (especialmente de huevos de corral, pescado y leche orgánica - evitar proteína de la carne) es muy importante porque el pelo está hecho de queratina, que pertenece a la "familia" de las proteínas. También puede tomar proteínas a partir de una variedad de fuentes "vegan", pero evitar las carnes rojas en todo caso, página 3 -. Evite fumar, el alcohol, bebidas gaseosas (con azúcar o con edulcorantes) y la cafeína (de café o té negro) . El té verde es realmente bueno para tu cabello, tiene propiedades de DHT bloqueo leves página 4 -.
Haga ejercicio a diario. No sólo es bueno para la totalidad de su cuerpo, sino que también aumenta el flujo de sangre (incluyendo el flujo esencial de sangre a su cuero cabelludo) y, por la sudoración, usted limpiar y destapar los poros del pelo (esto es muy importante).
5 - No dañar los folículos del cabello con tratamientos agresivos. Vello excesivo tirando, decoloración del cabello, el peinado del cabello y así sucesivamente pondrán un estrés innecesario en su folículo piloso página 6 -. Use un bloqueador de DHT.
La mayor pérdida de cabello se debe a los efectos dañinos de la hormona dihidrotestosterona (DHT), a los que sufren de pérdida de cabello son especialmente "sensibles" (especialmente en algunas áreas del cuero cabelludo). El disminuir DHT puede lograrse tomando medicamentos recetados tales como Propecia o mediante la compra de más de-the-counter productos o suplementos naturales: si se trata de una tableta de ingerir o una loción tópic