1. No recoja, presione o frote los granos. Estas acciones, de hecho, se multiplican la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de su piel. La infección y el sebo se extienda por debajo de tu piel y causar más espinillas.
Además, corre el riesgo de aumentar la probabilidad de dejar cicatrices en la cara.
2. Lávese la cara dos veces al día usando una sopa suave. Incluso es bueno si usted puede comprar jabón a base de azufre, especialmente para el acné. Si tu piel es demasiado graso, use jabón con peróxido de bencilo. No usar esponjas ásperas, cepillos, o algo similar en su cara. Usted no debe, sin embargo, el exceso de lavarse la cara, ya que en realidad estimular las glándulas sebáceas para producir más sebo, que se extenderá su acné.
3. Compruebe si es debido a la comida.
Para la mayoría de nosotros, la alergia alimentaria puede causar enfermedad muy grave de acné. Usted debe evitar comer demasiada comida grasosa y picante. Investigaciones recientes han puesto de manifiesto que el acné también puede ser causada por la leche que contiene hormonas, así como de mariscos con niveles relativamente altos de yodo. Si es posible, reducir en los alimentos. Otros alimentos que usted puede considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, mantequillas de frutos secos, etc.
Por otro lado, se cree que los vegetales verdes, jugos de verduras y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar la condición de acné.
4. Beba más agua cada día. "Ocho vasos de agua al día puede mantener el acné de distancia." dice Jennifer Théoden, un experto en el acné respetado. La razón es que el agua puede transportar material de desecho de nuestro cuerpo y lo que realmente ayuda a curar y prevenir brotes de acné.
5. No use maquillaje si es posible. Productos de maquillaje pueden obstruir los poros, causar más puntos negros y espinillas.
Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. Asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar su piel antes de dormir.
6. No utilizar productos aceitosos. Evite los productos tales como pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensos a base de aceite y limpiad