frecuente al sol sin la protección solar adecuada puede causar arrugas, envejecimiento, lesiones en la piel y en los peores casos, los melanomas
Envejecimiento:..
Ahora, aquí es un tema que nos afecta a todos. Creo que no importa cuánto tiempo y palabras que gastamos en el tema, es un tema continuo, sin fin.
Por dónde empezar?
Estudios nos dicen todo el tiempo que nuestra ingesta de alimentos tiene mucho que ver con nuestra salud y al mismo tiempo, nuestra salud afecta a nuestro proceso de envejecimiento. El hecho es que realmente somos lo que comemos, tomar las decisiones equivocadas y terminamos con la salud deficiente o insuficiente.
En esta era de tener poco tiempo para todo y de todos, sino a nosotros mismos, tenemos que aprender a tomar decisiones que mejoren nuestra salud.
Sabemos que los alimentos adecuados contienen los antioxidantes necesarios para al menos retrasar el proceso de envejecimiento.
De entrada a los alimentos orgánicos, ya sabes, los que son carnes alimentadas con pasto, que en comparación con los comerciales tienen más antioxidantes y vitaminas, tales como vitamina C, beta-caroteno vitamina E y otros, pero lo más importante, que no contienen los antibióticos, hormonas u otros productos químicos.
estoy de acuerdo con algunos de ustedes que el precio de los alimentos orgánicos es más que la no orgánica, pero en el largo plazo, ¿no es mejor gastar su dinero en alimentos sanos que en los médicos, los medicamentos o los hospitales?
Cuando haces ejercicio, hacerlo temprano en la mañana si es posible, o al final de la tarde si lo hace al aire libre. Evite hacerlo 11 a.m.-3:00 pm y desde luego evitar hacerlo sin su bloqueador solar o camisa (hombres), y sin su bloqueador solar, señoras.
La exposición continua al sol sin protección con el tiempo, a través del tiempo, cobrar a nosotros en varias formas diferentes, tales como la piel muy seca, arrugas y cáncer de piel.
Si usted trabaja a primera hora de la mañana oa última hora de la tarde , entonces usted debe usar la menor ropa posible y lo más ligero posible. No es la sudoración que se enfría; es la evaporación de que el sudor.
No use el algodón, es demasiado pesado, se empapa el sudor no se evapora, haciendo que se sienta más cali