Mantener hidratado si trabaja o no. Estamos sobre todo la composición del agua y por lo tanto necesitamos para mantener el agua potable para apoyar la elasticidad de nuestra piel. Sé que esto es un aviso de que todo el mundo es consciente de, pero tienden a pasar por alto todo el tiempo por falta de tiempo o porque no nos gusta beber agua. Beba 8 onzas de agua por cada 30 minutos de trabajo, o el ejercicio. También beber un vaso de agua antes de comenzar su actividad al aire libre con el fin de poner en marcha el proceso de hidratación.
Nuestros cuerpos aclimatarse al calor, lo creas o no, por lo que debemos exponernos a calentar con el fin de dar a nuestros cuerpos las oportunidad de adaptarse y mejorar nuestra capacidad de enfriarse por sí mismo. Nótese que no dije exponga al sol, pero con el calor, hay una diferencia.
Si va a permanecer al aire libre más de una hora, entonces lo más inteligente que hacer es llevar un sol de amplio espectro bloquear con un SPF de al menos 15 o superior.
Lo que & amp; # 039; s Envejecimiento Usted