Rippe, MD es un reconocido escritor, Cardiología líder y fundador del Instituto Rippe Lifestyle. Explicó que si nos fijamos en todas las cosas que causan un alto riesgo de muerte, uno de lo más predecible es su salud. Además, un anciano que tiene una buena salud del corazón es mucho más saludable que alguien que es joven, pero no físicamente activo. Al aumentar su actividad física, puede hacer retroceder su clock.5 biológica. Gestión de stressResearch muestra que entre 60 a 90% de las visitas a estrés psiquiátricos relacionados. El estrés asociado con todo, desde la gripe hasta el cáncer.
Los problemas del corazón, hipertensión, presión arterial alta, depresión, enfermedad crónica, trastornos sexuales y de fertilidad, y la diabetes todos causados por el estrés. Para aumentar sus posibilidades de vivir más tiempo tiene que reducir sus probabilidades de contraer la enfermedad, y eso significa que debe reducir su level.6 estrés.
MeditationDeepak Chopra, MD, un experto en la búsqueda de la relación entre la mente y el cuerpo, en una de su libro afirma que el estudio de las personas que meditan puede tener una edad biológica de 5 a 12 años más joven que sus premisas edad cronológica. Las personas que meditan tienen altos niveles de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina son más bajos, y sus mecanismos de adaptación tienden a ser más fuerte que el person.7 media.
Mantenga sus consejos healthThese piel no le ayudará a vivir más tiempo, pero siempre y cuando se intenta prolongar su vida, no estaría de más si se intenta buscar lo mejor posible. Amy Wechsler, un dentista, psiquiatra y autor de la conexión mente-Belleza: 9 Días para Invertir Estrés Envejecimiento y Reveal más juvenil, una piel bella, explicando que los retinoides pueden reducir sus arrugas. Algunas cremas de belleza contienen retinoides, pero retinoides también se pueden encontrar en los alimentos, como las zanahorias.
Comer zanahorias pueden ayudar a mantener el equilibr