Una buena nutrición, ejercicio, sueño, protección solar y una buena rutina de cuidado de la piel puede ayudar a mantener su apariencia juvenil y el bienestar en todas las etapas de su vida. Su piel es el indicador más visible de su estado general de salud y la condición de su piel es a menudo la primera señal de la enfermedad ni de nutrición problemas. Piel cetrina, sordo o con manchas a menudo refleja una enfermedad o deficiencia nutricional. Un cutis radiante vibrante refleja un estado de buena salud en general. Tu piel necesita protección dentro y por fuera.
Nutrición interior y exterior son en realidad dos caras de la misma moneda. Tiene sentido para nutrir el cuerpo dentro de obtener el equilibrio correcto de nutrientes, debido a que un cuerpo sano se refleja en la piel sana. Un equilibrio correcto de vitaminas y minerales es esencial para una maravillosa vibrante, resplandor, saludable a su piel. Comer muchas frutas y verduras frescas y el uso de un suplemento multivitamínico de alta calidad puede hacer maravillas por su apariencia. Su piel también necesita nutritivo específico.
La piel también necesita protección de los dañinos condiciones ambientales como la exposición al sol, el viento y la contaminación. Esta es la razón por un régimen regular de cuidado de la piel es tan esencial a cualquier edad. Nuestra piel es la barrera que nos protege de: · impacto físico tales como la presión y golpes · influencias térmicas de calor y frío · Efectos del medio ambiente, tales como productos químicos, radiaciones y bacterias UV del sol.
La piel contiene secreciones que pueden matar a las bacterias y el pigmento melanina que proporciona una defensa química contra la luz ultravioleta. Para mantener la piel sana y radiante asegurar: · Beba por lo menos 8 vasos de agua al día para hidratar y limpiar tu piel · Use protector solar en todas las áreas expuestas a lo largo de todas las estaciones · Comer muchas frutas y verduras frescas · Top con una buena vitamina calidad y un suplemento mineral · Sea vigilante con una limpieza mañana y tarde, tonificación e hidratación
rutina