Conseguir la piel perfecta ha sido y sigue siendo el deseo de toda mujer. La edad, de mediana edad y los jóvenes, prácticamente todas las mujeres anhelan que, piel suave suave y de aspecto saludable que guardan cabezas girando, pero la verdad es que, esos deseos sólo pueden lograrse por comer los alimentos adecuados. A continuación se presentan algunos de los alimentos que pueden transformar cualquier tipo de piel en la piel sueño que desea.
Las zanahorias
el consumo dietético de zanahorias ayuda a equilibrar el pH de la piel por lo que es ligeramente ácido y rechaza a bacterias en la superficie de la piel. El jugo de zanahoria contiene Beta-caroteno, que es un anti-oxidante, que previene la degeneración de las células y ralentiza el proceso de envejecimiento. La aplicación directa del jugo de zanahoria en la piel ayuda a desvanecer las manchas, tonifica y revitaliza la piel.
aceite de cártamo
aceite de cártamo contiene ácidos grasos omega-6.
También contiene ácido linoleico un ácidos grasos esenciales que ayudan a hidratar, suavizar, nutrir y reparar la piel dañada. Se recomienda la ingesta frecuente de aceite de cártamo para una piel más suave y más joven.
Dark Chocolate
En estos días, el chocolate negro se ha convertido en un favorito de los nutricionistas y los investigadores porque de sus componentes y beneficios para la salud humana nutricionales. Los flavonoles, es un importante antioxidantes en el chocolate negro, que reducen la aspereza de la piel y la protegen contra el daño del sol.
contiene otros componentes hidratos de carbono, calcio, sodio, vitaminas y cafeína. El chocolate negro debe tomarse en pequeñas cantidades para evitar excesos.
Tomates
La adición de tomates para sus comidas diarias puede hacer muchas maravillas para tu piel. Los tomates contienen licopeno que ayuda a reducir los radicales libres en el cuerpo, y mantener el sistema que apoyan el crecimiento y la salud de su piel y el cabello. También ayudan al cuerpo a retener la humedad.
La espinaca
La espinaca es una verdura de hoja verde rico en diversos nutrientes (como el calcio, hierro, magnesio, vitaminas B, C, E y K, potasio, ácidos grasos omega-3 ácidos grasos) y antioxidantes. Un antioxidante importante que se encuentra en las espinacas es luteína, que ayuda a mantiene sus ojos brillantes y la sangre saludable. La espinaca es una de las vegetal usado p