.
Las almendras
Las almendras contienen fibra dietética, magnesio, proteínas y vitamina E, un protector solar potente y eficiente.
Los vitamina E actúa como un antioxidante que ayuda a proteger las células de la piel de luz ultravioleta y otros factores dañinos en la piel del medio ambiente que se forma los radicales libres que pueden destruir las células de la piel.
Los estudios han demostrado que el consumo frecuente de almendras puede ayudar inferior o reducir el colesterol y también reduce los antojos de alimentos, aumenta los niveles de energía, mejora los patrones de sueño y suaviza la piel.
Té Verde
El té verde, cuando se prepara es el mejor toma caliente, porque si bien el calor que libera un antioxidante llamado catequinas, que es un antioxidante con propiedades anti-inflamatorias. Los estudios han demostrado que el consumo diario de té verde puede ayudar a daños de la piel causados por la reparación de la exposición excesiva al sol.
Patatas Dulces
Las batatas se rellenan con antioxidantes y también poseen propiedades anti-inflamatorias.
Estos antioxidantes trabajan para reducir y reparar los daños causados por los radicales libres cuando reaccionan con el ADN. También es una fuente de vitaminas A y C (colágeno que ayuda a reducir las arrugas).
Toner Casera Para Sensibles Skin