¿Cómo elegir una buena crema anti-edad para mantener tu belleza
Para elegir una buena crema anti-envejecimiento para la piel, usted debe apuntar para cremas de belleza que se apuntan en las arrugas y prevención anti-envejecimiento. Ya que hay numerosas selecciones de cremas anti-envejecimiento y las cremas hidratantes para elegir, es necesario reducir la lista a los pocos ingredientes principales que ayudarán a su piel.
Básicamente los ingredientes más importantes que ayudarán a su piel del envejecimiento incluyen retina-A (vitamina A), ácido alfa lipoico, y antioxidantes como la vitamina C en niveles altos.
Qué alimentos comer para ayudar a que tu piel luzca más joven
Para ayudar a su piel se vea más joven y permanecer, debe comer alimentos que son ricos en vitamina A, C y E. Tener una dieta alta diario ayudarían a su piel a mantenerse saludable. La vitamina A es una buena fuente para la piel de aspecto saludable. La vitamina A se encuentra en los productos lácteos bajos en grasa.
La vitamina A se encuentra en las zanahorias y también en el yogur.
Comer diferentes tipos de bayas y ciruelas nutren la piel. Las bayas y las ciruelas son buenas para la piel, ya que contienen altas antioxidantes. Otras fuentes de la piel los alimentos saludables son los aguacates que contienen aceites y vitamina B que mantendrán la piel se mantenga joven. Los aguacates contienen niacina que suavizar la irritación de piel y enrojecimiento.
Otra buena nutrición frutos son mangos que son una buena fuente de vitamina A.
Las reparaciones de vitamina A su célula de la piel, hidratándola para que usted no tendrá la piel seca escamosa . Antioxidante ayuda a combatir el daño de la piel del envejecimiento prematuro. La baja cantidad de calorías no sólo le da una piel más sana, sino también un cuerpo sano también.
Para su fuente de vitamina E, comer frutos secos como las almendras. Ellos ayudan a la piel se seque con el aceite dentro de la tuerca.
Vitaminas C y la vitamina E se mantienen el colágeno pieles para resistir el envejecimiento y Omega 3 en el salmón mantendrán las células sanas desde dentro de su cuerpo.
Qué bebidas se beneficiarán de su piel?
Es bueno beber 6-8 vasos de agua al día para que su piel se mantiene a hidratar. Beber té verde también es anti-envejecimiento. Su efecto anti-envejecimiento es ayudar a quemar grasa y perder peso.
Beber el té en forma de polvo aumenta los efectos de la lucha contra el