Aquí están algunas ideas para ayudar a mantener la apariencia de la juventud.
Si usted es joven y todavía puede evitar el daño, por favor, manténgase alejado de las camas de sol y bronceado! Es la principal causa de envejecimiento. Evitar, como la peste. Si quieres un bronceado obtener un autobronceador o pulverizar sobre.
El fumar es la manera en el segundo más rápido que puede envejecer la piel. Se agota el cuerpo de nutrientes esenciales y provoca el envejecimiento de todos los órganos, incluyendo la piel.
También causa arrugas debido a los movimientos faciales repetitivos.
Beba alcohol con moderación, en todo caso.
Hablando de vitaminas, tomar un multivitamínico. Particularmente las vitaminas E y complejo B son beneficiosos para el envejecimiento de la piel y la vitamina C ayuda a la producción de colágeno. La biotina es también útil para la piel y el cabello. La lecitina ayuda a la elasticidad.
suplementos
Uso de aceite de pescado y aceite omega. También tomar aminoácidos esenciales.
Tome muchos líquidos, incluyendo agua para la hidratación.
Coma frutas para la hidratación.
Arándanos en particular, tiene propiedades anti-envejecimiento.
Tomar yogur. También contiene propiedades que trabajan a nivel celular para mantener una apariencia juvenil.
Comer salmón. Contiene aceites esenciales que ayudan a la piel a mantenerse flexible.
granada fruta o jugo contiene componentes anti-envejecimiento.
Utilice aceite de oliva bajo los ojos.
Tener una buena rutina de cuidado de la piel que debe incluir dos veces al día la limpieza con un limpiador suave para eliminar las bacterias. Dos veces a la semana para la piel seca con un exfoliante facial y corporal.
Use un facial hidratante una vez a la semana.
Use un peeling facial una vez al mes.
Use una crema hidratante diaria que incluye crema hidratante ligera con protector solar y antioxidantes para el día, y una crema de noche más pesado con antioxidantes y salicílico y /o ácidos hidroxilo.
Masajear la cara todos los días, cuando la limpieza. Use movimientos circulares ascendentes, especialmente alrededor de los ojos.
piel Tratar con mucha suavidad.
Uso sales marinas y exfoliación corporal para una limpieza más profunda y exfoliación.
Aplicar una máscara de cuerpo completo una vez al mes.
Aplique la loció
