Consejos Buceo: Respiración Control

piración a través del diafragma, y ​​va por una serie de nombres de fantasía dependiendo de la disciplina lo está utilizando, como en las artes marciales en el que se refirió como Chi o Ki Breathing.To utilizan el diafragma para respirar, ya sea de pie o sentado con la espalda recta (como más te guste), y respirar. No se queda atrás. Observe cómo se respira el aire. La mayoría de los cofres de los pueblos se expandirán al respirar. Se trata de la respiración normal, todos los días. Cuando se utiliza la respiración de diafragma, el estómago no se expande el pecho.

Para hacer esto con precisión, la clave es relajarse. Los músculos del estómago en realidad apriete automáticamente cuando se toma un respiro y tratar de concentrarse en su intestino. No se concentran en su intestino, simplemente relajarse y respirar, pero asegúrese de realidad relajar el área del ombligo cuando se toma un respiro. La gente normalmente recibe diafragma para respirar mal porque se tensan los músculos de su estómago, en un esfuerzo para enviar la respiración allí.

Contratante estos músculos en realidad hace que se contraigan, lo que mantiene el aire de lo que es todo el camino hasta el diafragma. Esto es todo lo que hay a esta forma de respirar. En realidad, es muy fácil, una vez que el cuelgue de ella. Es muy importante mantener la respiración al ritmo profundo, lento, e incluso cuando se utiliza este método, inhalando por lo que usted puede ir, mantenga el aire en sus pulmones por unos pocos segundos, luego exhale el aire lentamente y uniformemente.

Respiración superficial y rápida, como saben la mayoría de los profesionales de la medicina, es un muy, muy malo, que puede causar asfixia, un estado donde no hay suficiente oxígeno completado un ciclo a través de la body.By el camino, el aire, por supuesto, no es realmente está pasando en su estómago. Sólo se expande debido a que el diafragma está situado justo por encima de ella en el cuerpo. Lección de anatomía Pequeño aquí: el diafragma es una membrana que controla la expansión de los pulmones, lo que hace que la inhalación y la exhalación de aire.

En esencia, lo que esta respiración logra es fortalecer su propio diafragma, así como el aumento de la facultad de los pulmones. Sigue practicando este método hasta que parece innata y casi instintiva, y usted se sorprenderá de los resultados que obtiene. No sólo en su S.C.U.B.A. buceo, ayudando en su estado de salud general.