Consejos de yoga básicas y trucos

to. Imagina ahora que la luz que usted ha estado contemplando ya no está fuera sino dentro you.Place hacerlo bien en la cámara sagrada de tu corazón y deja que brille allí, iluminando todos los rincones oscuros, el envío de calidez y amabilidad en todas direcciones, a cada ser viviente. Que la llama en tu corazón crezca más grande y más brillante todo el tiempo, disipando la oscuridad de la soledad, el miedo, el odio, la ira, la envidia, los celos, la codicia y la lujuria. . . dispersar la enfermedad y el dolor. . .

que le da la salud, la fuerza y ​​el valor, convirtiéndose en la fuente del amor, la compasión y happiness.When finalmente la luz en tu corazón impregna todo tu ser y te has convertido en uno con ella, usted logrará una unión con la Luz divina eterna, que es El amor, que es la Verdad, que es Dios. En una semana más o menos, después de haber tenido éxito en la visualización de la llama de una vela sin dificultad, usted puede cambiar a otra cosa o tomar otro objeto además de it.

It no es aconsejable, sin embargo, para que este cambio antes de que son capaces de concentrarse correctamente o meditar en el primer objeto que había elegido. Abandonar sólo cuando usted encuentra que es demasiado difícil para que usted mantenga su atención en it.Always elegir algo hermoso y agradable para concentrarse sucesivamente.Cuando usted nota que usted ha comenzado a hacer un buen progreso, se puede empezar a concentrarse y meditar en abstracto asuntos, en diferentes calidades e ideas.

Pero ser doblemente cuidadosos para seleccionar sólo aquellos que son positivos, justo, noble y elevating.With un poco de práctica, usted encontrará más fácil meditar, y se derivan enormes beneficios de ella.