Vencer Más Juegos de ajedrez Por Meditando

entrarse y relajarse bajo estrés. La práctica regular de la meditación ayuda a aquietar tu mente para que esté más abierto a ideas o intuición que le pueden ayudar en muchas formas, incluyendo el ajedrez. Una vez que pueda deslizarse fácilmente en el estado alfa, puso la punta de su dedo pulgar y los primeros dos dedos de la mano derecha junto al hacerlo. Una vez que hayas hecho esto un par de veces, la mente aprende a ir rápidamente a un estado alfa cada vez que pones estos tres dedos together.then se pueden utilizar esto durante un juego de ajedrez.

Uno de los mayores retos en jugar al ajedrez es mantener la calma a pesar de la presión. Si usted permite que consiga tenso y preocupado, no se va a jugar su mejor juego de chess.Chess requiere concentración mental. Eso es concentración y enfoque - no tensión y worry.When que se tensan y se preocupe, usted no está en el estado mental cuando usted se centra en las piezas y el juego. Fue entonces cuando Campeones Mundiales incluso hacen estúpidos moves.

When te encuentres pensando en la cantidad de tiempo que le queda, cómo su oponente está mirando a usted, la cantidad que necesita para ganar este juego etc - poner sus 3 dedos juntos, tomar un profundo respiración para relajarse. . . y luego centrarse en el tablero y las piezas y lo que el siguiente movimiento debe be.When estás jugando ajedrez y en el resto de su vida, la meditación ayuda a aliviar el estrés y mejorar su funcionamiento mental.