¿Qué me está haciendo la grasa? Una penetración De La 100 Calorías Diet

Today, estoy dando a todos mis fans de 100 calorías una vista previa en la dieta de calorías de 100 a mirar las razones youre grasa. Un extracto: Antes de comenzar su viaje por el camino de la delgadez, veamos qué es lo que usted tiene sobrepeso. La gente siempre quiere saber por qué. La palabra en sí es convincente. Tal vez usted dice yo sé qué es lo que me tiene sobrepeso, comer demasiado y yo no ejercer suficiente.

Aunque ese es el pensamiento actual detrás de la condición de sobrepeso, el problema es mucho más complicado que eso! Incluso los expertos médicos no puedo realmente explicar por qué algunas personas pueden comer todo lo que quieran y no ganar peso, mientras que otros luchan para mantener un peso saludable. En pocas palabras, el aumento de peso cuando se consumen más calorías que tu cuerpo gasta. Pero el problema real es multifacética y depende de una serie de factores. Veamos qué es lo que usted overweight.1.

Genética /Metabolismo Su composición genética determina su tasa metabólica basal (la cantidad de energía o calorías gastadas en reposo) y cómo su cuerpo almacena y quema calorías. Muchas personas con sobrepeso están predispuestos a tener un metabolismo que le gusta almacenar grasa, mientras que sus contrapartes más delgadas quemar grasa más fácilmente. ¿Significa esto que tiene genes de grasa y están condenados a ser una persona con sobrepeso para el resto de tu vida? No, esto sólo te dice que tienes que restringir calorías para perder peso.

¿Es justo? No, no es justo, pero estos son los hechos. Conseguir enojado con su genética compensar isnt va a ayudar a perder peso, la dieta de calorías y Contra la Alimentación will.2 100. Medio Ambiente ¿Su ambiente juegan un papel en la determinación de si vas a tener sobrepeso? Mucho así que. Si llenar su cocina con pasteles, galletas, papas fritas, el azúcar, la harina, las grasas, los refrescos y la cerveza, que se está preparando a tener sobrepeso. Si su espacio de trabajo está cargado de alimentos altos en calorías, usted es más probable que consumen demasiadas calorías durante el día.

¿Las buenas noticias? Usted tiene un control directo sobre el medio ambiente y que puede ser fácilmente changed.3. Hábitos Malos hábitos le hará sobrepeso. ¿Usted hace un hábito de tomar café y donas para el desayuno y comidas rápidas para el almuerzo y /o cena por conveniencia? ¿Se detiene en la tienda por una coca-cola y una barra de chocolate como un aperitivo? Aunque te enviaban realmente comer tanta comid