¿Por qué y para quién? Siga leyendo, lector valiente y gentil, y descúbrelo! En primer lugar, ¿cuál es la glutamina? ¿Es una vitamina o un mineral? No. Es un aminoácido, y al igual que todos los aminoácidos que se utiliza para construir proteínas. También es el aminoácido más abundante en el cuerpo, inundando sus músculos y se utiliza en grandes cantidades todos los días. Su trabajo principal es para alimentar las células del sistema inmunológico para que pueda combatir las infecciones de manera efectiva.
También sirve para mantener la digestión funcionando sin problemas, y ayuda a tu cerebro para funcionar bien sin un hipo. Sin embargo, seamos honestos acerca de algo: la mayoría de las personas producen la mayor cantidad de glutamina, ya que necesitan ellos mismos. Por lo tanto su condicionalmente esencial, porque la mayoría de la gente simplemente no necesitarán más que su cuerpo produce. Hay otros, sin embargo, que se pueden beneficiar en gran medida.
¿Quiénes son ellos? Normalmente su cuerpo produce la mayor cantidad de glutamina como su cuerpo necesita para una cantidad regular de actividad. Sin embargo, si usted está enfermo, lesionado, o ejercer ampliamente, puede beneficiarse de la suplementación. Durante el ejercicio intenso glutamina se libera en el torrente sanguíneo en grandes cantidades, que agotan sus tiendas y por lo tanto hacer la suplementación una razón clave idea.
The sabio para los atletas a tomar suplementos de glutamina es porque puede ayudar con la recuperación, ayudando a los músculos hacen más glucógeno, que es su fuente de energía durante el ejercicio. Cuanto más glucógeno que su cuerpo produce, más se puede ejercer. Además, la glutamina también se ha demostrado para aumentar la producción de la hormona de crecimiento (que también se estimula a través de sí mismo ejercicio