Papas fritas grasientas. El pan blanco y la pasta refinada. La mayoría enlatada espaguetis y raviolis. Cereales de desayuno azucarados. Pollo, palitos de helados fritos de pescado y maíz dogsHealthy Foods. Los vegetales verdes y de colores brillantes. Verduras de hojas verdes y lechuga. Frutas y bayas frescas. Pavo y pollo magra. Las nueces, frutos secos y aperitivos saludables. Los panes integrales y pastas. Aceites de cocina saludables, como aceites de canola y de oliva. Hierba alimenta de la carne de bisonte. El agua fría pescado de mar aceitoso. Leche baja en grasa o de soya bebidas.
Nueces, semillas y legumesThe más cerca de una comida es a su estado natural, mejor es para usted. Las frutas frescas y las bayas son grandes y van a satisfacer un deseo de dulces. Verduras enteras tienen un montón de vitaminas y minerales, así que elige más verde, naranja y verduras de color amarillo. Steam limpios para mantener el valor más nutrición y tener cuidado con las salsas que pueden ser altos en calorías y grasas que aren t bueno para you.Shop de carnes magras y don t olvidar el pescado.
Los ácidos grasos esenciales omega 3 de ácidos grasos en el pescado de mar son a menudo deficientes en nuestras dietas, por lo que sirven marisco dos o tres veces por semana. Pescado al horno y pollo son más saludables que frito y carnes magras como el bisonte o carne de venado son más saludables que la carne de vacuno mayor de grasa. Las carnes procesadas almuerzo, perros calientes, tocino, salchichas y tienen un montón de basura en ellos que no quieres en tu cuerpo, pero si te gusta este carnes encontrar versiones más saludables que se venden en el bienestar stores.
Stick alimentos al agua como su bebida principal y límite señalar refrescos. Si te cansas agua simple, agregar un trozo de limón o lima para añadir un toque de sabor. Para los niños, pruebe con un zumo de fruta pocos pepped con agua carb