El pasado jueves me habló de la dieta de desintoxicación temida y cómo los síntomas de longitud y de desintoxicación de la eliminación de los alimentos cocinados y comenzar una dieta de alimentos crudos son realmente no tan temible.
< p> Usted debe esperar un dolor de cabeza o dos, algunos dolor en las articulaciones, y bajo consumo de energía durante algunos días.
Eso es realmente ella!
Dicho esto, me doy cuenta de que hay algunas personas - al igual que los que vienen de los casos de enfermedad crónica o que consumir alimentos severamente deficientes en nutrientes y tóxicos (comida rápida) - es decir. que están preocupados por experimentar una desintoxicación más grave
Como dije la última vez, el más tóxico carga se coloca regularmente en su cuerpo, las más duraderas e incómodos síntomas de desintoxicación serán cuando se reduce la carga e ir cruda.
Pero no se preocupe! Hay una manera - una manera super simple, por supuesto -. A adoptar una dieta saludable de alimentos crudos y sin miedo a los síntomas de desintoxicación asqueroso
Transición Lentamente
La adopción de una prima dieta de alimentos no significa que usted tiene que ir al 100% prima de inmediato.
De hecho, esto por lo general no es el mejor plan. Es mucho más fácil y mucho menos estresante en su fisiología y la psique de reemplazar gradualmente los alimentos cocinados que ya come con sabrosas frutas crudas y verduras.
Y usted puede hacer esto en cualquier ritmo que quieras!
< p> Por ejemplo, una manera fácil de empezar es simplemente mediante la sustitución de su comida de desayuno con fruta. Coma toda la fruta que quieras para que esté saciado durante 3-5 horas después de comer. Esto es completamente factible para la mayoría de la gente porque
a) la mayoría de las personas no experimentan antojos hasta más tarde en el día
b) la mayoría de la gente no come desayuno de todos modos
Así que esta es una ventaja para la mayoría de la gente, ya que ahora llegan a comenzar el día con una comida sana y deliciosa!
Y, por supuesto, hay más de una manera de hacer la transición.
Hay el 75% método de prima (fruta dulce para el desayuno, el almuerzo y la cena, que termina con un plato cocinado). Ahí está el "tanta fruta como desee antes de cada comida" método.
También hay n-Fuerza de Voluntad Enfoque de Tonya Kay a la transición a la prima.
Ella es una c