La atención plena meditación para controlar el dolor
© Dr.P.Elayaraja
La meditación es considerada como un camino tomado por la gente para llevar una vida pacífica. La meditación sin duda conduce al control de la mente, lo que se refleja en la salud y el bienestar de un individuo. Es un hecho que las personas que siguen la meditación consciente puede controlar el dolor mejor que nadie. Un estudio reciente de la Universidad de Carolina del Norte muestra que incluso los principiantes de la meditación son capaces de controlar el dolor considerablemente.
Un curso corto en la terapia de la meditación, que es una hora más de tres días, es capaz de dar la capacidad de controlar el dolor. Psicólogo decir que este breve curso será una opción para aquellos que piensan que la meditación es muy difícil y sólo las personas con experiencia puede hacerlo.
La meditación y controlar el dolor
La intensión de la meditación consciente es una visión de ganancia en cuanto a la verdadera naturaleza de la realidad y, por tanto, también llamada visión.
La atención se centra en un objetivo particular que se convierte en el objeto de la meditación. La mente se vuelve más tranquilo y evita la tentación.
La práctica de la meditación por tan sólo 20 minutos al día ha demostrado ser eficaz en el control del dolor para muchas personas. La tensión y la ansiedad son las principales razones que hacen que una persona se sienta el dolor. Esta técnica de meditación disminuye la tensión y la ansiedad en la mente y una persona se siente sólo un poco de dolor.
Sólo se necesita par de días para empezar a beneficiarse de meditación de atención plena y la gente puede entender que sea muy . rápidamente
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