A menudo experimentan ansiedad al enfrentarse a ciertas situaciones, por ejemplo, cuando estamos en peligro o amenazados. Esta es una respuesta normal y nada de que preocuparse, sólo debe ocurrir con poca frecuencia y en los ciertos escenarios. Por desgracia, hay mucha gente por ahí que están experimentando estas emociones de ansiedad que son a la vez abrumadora y la instancia y que se producen con regularidad para eventos simples que no desencadenar ataques de ansiedad en las personas normales.
Si usted es una de las personas mencionadas, no se preocupe porque usted no está solo en el sufrimiento de trastorno de ansiedad. De hecho, hay muchos tratamientos disponibles para los trastornos de ansiedad, pero el remedio más popular es a través de la terapia de la ansiedad.
El método de terapia de ansiedad más popular y utilizado es la terapia de comportamiento cognitivo. Esta forma de terapia se utiliza en muchos casos diferentes. Las personas que han pasado por la terapia conductual han respondido bien al tratamiento.
Aunque este tratamiento se puede combinar con medicamentos, muchos de los que han aprendido a poner en práctica los conocimientos adquiridos en las sesiones de terapia de comportamiento no es necesario ningún tipo de medicación.
La terapia cognitiva conductual o TCC es un término usado para describir cierta elementos utilizados en la terapia de la ansiedad. TCC es una forma de terapia psicoterapéutica que implica tener víctimas de la ansiedad a aprender cómo lidiar con ciertos aspectos o situaciones en sus vidas.
El uso de la TCC para curar el trastorno de ansiedad consiste en enseñar a la víctima la manera de superar ciertos sentimientos comportamientos y cogniciones que se relacionan con la ansiedad y que desencadenan los ataques. Es un método de intervención terapéutica que ayuda a la gente a controlar la ansiedad para que puedan llevar una viva funcional y normal.
Una de las ideas principales de la terapia de la ansiedad mediante el método cognitivo-conductual es exponer o recrear la situación en la que se producen los factores desencadenantes.
Esto significa exponer al paciente al evento que pone de manifiesto los peores ataques de ansiedad. Este método se conoce como exposición in vivo. Con este método, los pacientes se introducen las situaciones en las que los ataques ocurrieron y contaron cómo superarlos. Esto no sólo ayudará al paciente a hacer frente a los ataques, sino también reducir el número de situ