Castigue si usted come demasiado en una comida? Muchos de estos comportamientos se consideran "normales" para las mujeres en la cultura de hoy. De hecho, es posible que estas experiencias varias veces cada día. Lo que usted puede dejar de comprender es el efecto negativo de estos pensamientos y creencias tienen en su bienestar being.There un creciente cuerpo de evidencia científica que explica cómo nuestros pensamientos y emociones influyen en nuestra fisiología.
Cuando pensamos en los pensamientos negativos o experimentar emociones negativas, hay un impacto directo en nuestra psicofisiología - o nuestro enlace mente-cuerpo. Esto es especialmente cierto cuando los pensamientos y las emociones negativas se dirigen hacia ourselves.Whenever tenemos pensamientos negativos acerca de nosotros mismos, estamos afirmando la idea de que no somos lo suficientemente buenos como nosotros. Cuanto más creemos que no somos lo suficientemente buenos, peor nos sentimos.
El peor nos sentimos, menos energía que tenemos y menos eficaz que pueden estar en todas las áreas de nuestra vitalidad lives.Our, entusiasmo y creatividad, poco a poco conseguir desviados de distancia. En lugar de estar involucrado en el mundo para hacer una diferencia, nuestros talentos se convierten cooptados por negativa del cuerpo thoughts.Conversely, cuando nos sentimos genial sobre nosotros mismos, podemos lograr lo milagroso y vivir una vida extraordinaria. Cuando amamos y aceptamos a nosotros mismos totalmente, nos volvemos capaces de hazañas que nunca creíamos fuera posible.
Cuanto mejor nos sentimos acerca de nuestros cuerpos, más estamos dispuestos a amar y aceptar a nosotros mismos totalmente, mayor será nuestra capacidad de crear y vivir la vida de nuestros sueños. Estos son algunos consejos para superar el odio cuerpo y liberar tu poder y tu potencial: - Cultivar la gratitud. Cada día, llegar a una lista de 5 cosas que usted es agradecido por ti m