acepto tal como soy y estoy agradecida por lo que soy." Luego comience a trabajar lentamente su camino hacia abajo su cuerpo, expresar el amor, gratitud y aprecio por cada parte de su cuerpo. Esto puede ser muy difícil si usted ha pasado años odiando a su cuerpo o está insatisfecho por su apariencia. Si practicas este ejercicio con regularidad, sin embargo, usted comenzará a ver a su cuerpo a través de los ojos de amor y compasión, en lugar de con los ojos de la frustración y el resentimiento.
