influencia de los padres
La falta de influencia de los padres es un problema real. Los padres, en su mayor parte son responsables de los alimentos que consumen sus hijos, especialmente los preadolescentes. Es, por tanto, a ellos corresponde a "marcar la pauta" dentro de la casa, por los alimentos que compran, las comidas que preparan, cómo se prepara, y las porciones. Educar a los niños sobre cómo, qué y cuándo deben comer, serán lecciones útiles para ellos, incluso cuando están fuera de casa, y tienen que seleccionar la comida ellos mismos.
De acuerdo con el Dr.
Vincent Iannelli, muchos padres cuyos hijos tienen sobrepeso excusa el problema diciendo que comer bien. Ellos creen que los niños coman alimentos saludables, no comer un montón de bocadillos, pero los niños siguen ganando peso. El tema es complejo, por lo que no es de extrañar que los padres también les resulta difícil entender cómo podrían aparecer a los niños a comer sano, pero todavía aumentar de peso.
Hay muchos mitos sobre las dietas, que funciona a la inversa, y es otra razón por la cual el tema es tan complejo. Uno de estos mitos es saltarse las comidas para bajar de peso.
Esto agrava el problema en dos niveles. En primer lugar, el cerebro entra en un modo de hambre, y cada vez que esto sucede, las comidas ingeridas después son almacenados por el organismo en forma de grasa. En segundo lugar, muriendo de hambre el cuerpo sobre una base a largo plazo con el tiempo conducir a una úlcera
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Guía de los padres
Los padres deben convertirse en vigilantes y seguir de cerca los alimentos que sus hijos comen. El cambio no debe ser repentino, sino gradual. Obtener los niños involucrados.
Explíqueles por qué la familia tiene que cambiar sus hábitos alimenticios, ya que hará que todos ellos más saludable. Llévelos al supermercado para ayudar con las compras. No lo haga por ellos, sino más bien la meta de una familia para trabajar para ser más saludables. No niegue totalmente ellas de las comidas que les gustan. Prepare las comidas altas en calorías, o comprar pizza o comida rápida de vez en cuando como un regalo. Las actividades físicas también es importante, pero se abordarán por separado
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Esta cuestión se abordará con mayor detalle en columnas posteriores cuando se abordarán las soluciones a la epidemia de obesidad. La obesidad no puede ser discutida o resuelto durante la noche, pero necesita los esfuerzos concertados de las familias y la com