ifícil, por lo que acabo de comprar un regalo para el fin de semana, pero no me quedo con una acción o galletas, y definitivamente no hay fichas, chocolate u otros alimentos que son, obviamente, no deseado. Si no está en la casa que no pueden comer. Comience con las cosas obvias y poco a poco hacer otros cambios
Rellene los niños sobre baja en grasa /alimentos azúcar:. Sorprendentemente si pones corte de frutas o verduras. sobre la mesa en frente de la televisión que eventualmente lo comen! Y el corte se hace una diferencia.
Cambie todos los productos que tienen bajas opciones de grasa en el contenido de grasa menor, no 0 grasa, pero menos de lo que tenía antes. Hay grasas productos lácteos bajos etc.
El énfasis de la salud y no de peso: Hable de la salud, no el peso. Por ejemplo, cuando le preguntan por qué usted no compra su cereal de azúcar objeto favorito, dicen que está lleno de colorante de alimentos o productos químicos, y que usted no compra las bebidas cola /gaseosas más porque "¿quién sabe lo que ponen en ellos ", y" cuando usted me puede decir lo E216 es y lo que el árbol crece, entonces lo voy a comprar "! Bares y chips son "cargado con sodio" no "engorde".
¿Lo ves? Es todo una cuestión de cómo usted lo presenta
Servir pequeñas cantidades:. Explica por sí mismo. Si tienen que pedir segundos, también se sentirán como están teniendo "más"
Reafirmar sus buenas cualidades en constante:. La belleza interna debe ser alabado, pero no ir por encima, o lo harán darse cuenta de que usted está tramando algo.
Espero que esto ayude un poco de otra madre. Inculcar buenos hábitos y usted puede ser capaz de resolver el problema antes de que se salga de las manos y antes de que otros empiezan a señalarlo.
