Como padres, trabajamos para influir y enseñar a nuestros hijos. Queremos conseguir que en el camino correcto en la vida. Hablamos con ellos, alabar, les corrige, y monitorear su progreso cada día. Queremos que aprendan las habilidades sociales se lleven bien, para comprender el mundo y estar a salvo, y para dominar las materias académicas necesarias para tener éxito. Sin embargo, para la mayoría de los padres de nuestro sueño principal para nuestros hijos es que sean personas felices y saludables.
Con el ritmo acelerado de la vida y el giro hacia actividades más sedentarias, muchos padres luchan por mantener a sus hijos en forma y saludable. La obesidad está en aumento, la diabetes está creciendo, y otros temas relacionados con la salud siguen amenazando a nuestros hijos.
¿Qué deben hacer los padres? Yo no soy un médico o nutricionista, ni siquiera un entrenador, pero he trabajado con niños y sin duda tengo mi propia experiencia que me dice que al menos parte de la respuesta no es en realidad bastante simple aunque ciertamente fácil.
El desarrollo de un estilo de vida que promueve la aptitud y el bienestar, probablemente debería comenzar muy temprano en la vida de un niño. Al igual que cualquier comportamiento, si aprendemos como un niño menor de 5 años de edad o menos, tiende a pegarse y no tenemos que luchar durante años para aprender a superar los malos hábitos. Ocurre con muy poco esfuerzo por nuestra parte. Por lo tanto, lo que enseñamos a nuestros hijos como los jóvenes tienden a seguir para toda la vida. Enseñar a un estilo de vida saludable en este punto tanto, es fundamental.
Pero, ¿cómo se hace eso? Estoy seguro de que hay un montón de buenos consejos de los profesionales con respecto a la forma de enseñar buenos hábitos con respecto a la alimentación saludable y un estilo de vida activo. Desde mi experiencia personal, sin embargo, yo diría que la mejor herramienta de enseñanza por ahí es el modelado de roles. Sus hijos aprenden de las cosas que usted les diga, pero aún más importante, aprenden de lo que ven que hacer.
El desarrollo de patrones de alimentación saludable es sin duda parte del rompecabezas.
Los padres tienen control sobre la alimentación de un niño pequeño. Ellos compran el alimento que está en la casa y por lo tanto determinar lo que está disponible para comer. Los padres pueden examinar sus propias decisiones. ¿Hay un montón de frutas y verduras frescas, granos, productos lácteos, etc.? ¿Hay una